Архів за 14.10.2010
Як краще налаштувати свій організм на зимовий час.
Дослідження та цікаві факти, Корисні поради Катерина Дідик 14.10.2010, 11:08
Першим ідея переводити стрілки годинника прийшла до Бенджаміна Франкліна. В 1874 році, під час свого перебування у Франції, він написав анонімне послання до парижан, у якому їм пропонувалось вставати і лягати на годину раніше, щоб економити свічки та ефективніше працювати. Його пропозиції все ж не дійшли до уряду, на відміну від листів наступного, більш активного прибічника переводу стрілок. Гольфіст та наїзник Уїльям Уіллет вигадав літній час, коли здійснював ранкову кінну прогулянку. Проїжджаючи повз британські сільські поселення, що були занурені у сон, він вирішив, що залишатися у ліжку, коли сонце вже давно зійшло – це розкіш. Тому, через два роки, у 1907-му, він опублікував заклик, у яком запропонував уряду Великобританії перевести стрілки на годину вперед. Однак економічний ефект, що очікувався від такого переходу, був на стільки малий, що уряд рік за роком відхиляв пропозицію Уіллета. Винахідник літнього часу помер в 1915 році, не доживши одного року до втілення своєї ідеї.
Що треба обов’язково знати про молоко та інші молочні продукти?!
Інформація, Раціональне харчування Катерина Дідик 4.10.2010, 14:17
Молоко та кисломолочні продукти – важливе джерело кальцію, калію, фосфору, інших мінеральних речовин, а також безлічі вітамінів і білка.
Скільки потрібно молока?
Добову потребу людини в кальції – близько 500 мг – можна отримати з півлітра молока. Оскільки на вміст мінеральних речовин жирність молока не впливає, для отримання кальцію можна пити і цілісне, і низькокалорійне знежирене молоко.
Кальцій організм отримує також з кисломолочних продуктів. У кефірі, ряжанці і кисляку його приблизно стільки ж, скільки і в молоці.
А рибофлавіну – він же вітамін В2 – в молоці міститься 0,15 мг на 100 г. Склянка молока продукту може забезпечити денну потребу дорослої людини в цьому вітаміні.
Висновок: пийте хоча б пару стаканів молока або кисломолочних продуктів на день.
