Сміх продовжує життя, переведи все в жарт, посмійся ворогові в обличчя та інші приказки ви, звичайно ж, чули багато разів. Чому простий сміх так важливий для життя і здоров’я людини?
Сміх працює як знеболюючий засіб
Ендорфіни, гормони щастя, дуже непогано справляються з больовими відчуттями. Крім того, коли людина позитивно налаштована і часто сміється, то легше переносить хворобу або травму.
- Сміх корисний для серця і легенів, а також імунітету
Коли ти смієшся, кровоносні судини розширюються, тиск знижується і зменшується ризик отримати серцевий напад. Легкі теж активно працюють, збільшується кількість кисню в крові, що допомагає прочистити застій мокротиння. Також в організм викидається велика кількість антитіл, які борються з вірусами.
- Сміх покращує стан шкіри
Він тонізує лицьові м’язи, покращує циркуляцію крові, шкіра оновлюється краще, і з’являється природний рум’янець.
- Сміх заспокоює і зміцнює відносини
Гарний настрій – це запорука добрих і спокійних стосунків з коханою людиною, друзями та родиною. Нікому не потрібні вічно похмурі і злі люди. До того ж під час сміху виробляються ендорфіни, які допомагають боротися зі смутком.
Сміх є відмінною гімнастикою
Пам’ятаєш, як після довгого сміху у тебе болять м’язи преса, обличчя і іноді взагалі все тіло? Це не дивно, адже під час сміху працюють 80 груп м’язів: плечі рухаються, м’язи шиї, обличчя та спини розслабляються. Одна хвилина сміху – це приблизно 25 хвилин занять фітнесом.
